生活在大城市的人们，有多少不是每天抵着压力和梦想在上班，说没有压力的那都是少数，压力来自多个部分，但都是影响着、围绕在我们周围。可怕的压力,具不完全统计,每天有25万人因压力生病必须请假。今天，心理健康已经成为人类的最基本生存条件，它使人成为一个人格完善的人。

　　而过度的压力会使员工长期处于疲劳、烦躁情绪中，不仅损害个体身心健康，而且也极大地降低组织的工作效率。高效、健康、幸福的员工队伍的建设问题亟需引起企业的关注和重视。压力情绪管理是最有效的方法之一。

　　所以现在很多企业会不定时给员工进行培训，所谓的培训在公司会议室讲解着企业的文化，企业能带给的价值，这些本身没有毛病，但是却疏忽员工早已经听腻了这些套路，这不过是给他们的镇定剂，随着抵抗力的越发增强，对这些免疫是早晚的事。而且反过来不能得到效果，使员工减压，反而更加重了员工的压力。

　　减压拓展培训目的：

　　1. 正确认识压力，了解压力的来源及应对措施;

　　2. 从不同的层面和角度去认识健康的四大基石，提升AQ，胜任职场;

　　3. 了解心理健康七标准，掌握减压方法;

　　4. 掌握ABC情绪疏理法，营造积极高效团队氛围